月曜日と水曜日の夜に
ヨガクラスを担当しています。
11月スケジュールは下記の通りです。
【ホットヨガライト】
水曜日 20:00-20:40
【ホットヨガフロー】
月曜日 20:00-20:40
水曜日 21:00-21:40
【リラックスヨガ】
月曜日 21:00-21:40
【アンチエイジングヨガ】
水曜日 22:00-22:40
ご予約・キャンセルは、直接スタジオへお問い合わせください。
HOT40YOGA（エイチ・オー・ティー・フォーティー・ヨガ）
東京清澄白河店
〒135-0033
東京都江東区深川2丁目23-12
メゾンサカタ3F
予約センター042-401-4823
＜クラス内容＞
ホットヨガライト
床でのポーズのみで、どなたでも気軽に参加できる”ホット”な陰ヨガ。
多くの女性が気にする、腰部、下半身部を緩めることで、コリや固さで滞った部分を活性化させ、流れを作るリラックスクラス。ダイエットにも不可欠な柔軟性を養うことで、減量目的がある方のサポートとしてもご利用ください。
ホットヨガフロー
一呼吸一動作で身体を動かす太陽礼拝に象徴されるヴィンヤサ方式のクラスです。呼吸とともに流れるようにポーズをとることで集中力を高めていきます。
リラックスヨガ
ゆっくりとした呼吸と無理のない簡単なポーズでリラクゼーションとストレス解消を目的としているヨガ。ヨガ初心者や体の硬い方、体力がない方でも続けていけるもの。じっくりと体をほぐしてからしっかりとポーズもするので、リラックス効果がありながら、バランスのよい体も作っていけます。
アンチエイジングヨガ
美容効果のあるポーズを取り入れたクラスです。ホルモンバランスを整え、女性らしく美しい姿勢を形成するとともにゆったりとした呼吸で心身ともに解放します。
すべてのクラスが40分間のホットヨガスタジオです。
40分と短めなので2本続けて受けていただくのもオススメです。
ぜひお待ちしております♡
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